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      <title>CITY WALKER＜静岡発ウォーキング情報＞</title>
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      <description></description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2008</copyright>
      <lastBuildDate>Tue, 08 Apr 2008 20:09:43 +0900</lastBuildDate>
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         <title>花散らしの</title>
         <description>今年はあちらこちらの桜を見て歩くことが出来ました。富士の岩本山周辺、藤枝の瀬戸川沿いから蓮華寺池公園、地元の賎機山、駿府公園、城北公園・・・・。いろいろなところに、いろいろな桜がありました。
　
これほど多くの人が、それぞれの思いを寄せて愛でる花は他にはないでしょう。
見る人それぞれに深い思い出が絡んだ「マイ桜」があるのかもしれません。
　
見て歩くうちに、あっという間に盛りは過ぎました。
昨夜から明け方にかけての強い雨と風、そして雷。文字どおりの花散らしの春の嵐は、「もうしばらくの間…」と思う気持ちなどお構いなしに、いっぱいの花びらを散らして走り去っていきました。


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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Tue, 08 Apr 2008 20:09:43 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>花散らし</title>
         <description><![CDATA[昨夜来の春の嵐が過ぎたあとは<img alt="春の嵐のあと" src="http://www.c-walk.com/images/080408-sakura2.jpg" width="500" height="366" />
]]></description>
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         <category>デジカメ散歩</category>
         <pubDate>Tue, 08 Apr 2008 14:35:09 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>静岡シティウォーカーズクラブ（４月）</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.c-walk.com/club/cwclub/cwinfo.html"><strong>静岡シティウォーカーズクラブ</strong></a>の例会です。体験参加できますのでお気軽にご参加ください。<br /><br />
<div id="cw-reikai">
<table align="center"width="90%"style="padding:10px 3px;">
<tbody>
<caption>静岡シティーウォーカーズクラブ例会日程</caption>
<tr>
<th>月・日</th><th>集合場所</th><th>コース・内容</th></tr>
<tr><td>
４月１２日（土）</td>
<td>大浜公園プール脇駐車場8時30分集合</td>
<td>大浜シーサイドウォーク</td></tr>
<tr>
<td>４月１９日（土）</td>
<td>城北公園水の広場(８時３０分集合)</td>
<td>城北公園から浅間神社から臨斎寺</td>				
</tr>										
<tr>										
<td>４月２６日（土）</td>
<td>クラブ総会のためお休み</td>
<td>-</td>				
</tr>										
<tr>										
<td>５月３日（土）</td>
<td>おやすみ</td>
<td>-	</td>			
</tr>
</tbodty>	
</table>	</div>								
	]]></description>
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         <category>遊歩情報</category>
         <pubDate>Sun, 06 Apr 2008 16:34:06 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>富士　桜</title>
         <description><![CDATA[賎機山に登ると、雪化粧の富士がくっきりと。
<img alt="４月１日　賎機山中腹から" src="http://www.c-walk.com/images/080401-fuji.jpg" width="500" height="210" />
]]></description>
         <link>http://www.c-walk.com/2008/04/post_33.html</link>
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         <category>デジカメ散歩</category>
         <pubDate>Tue, 01 Apr 2008 14:02:21 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>雨　桜</title>
         <description><![CDATA[訪れる人もまばらな雨の公園。ほぼ満開に。
<img alt="080331-sakura2.jpg" src="http://www.c-walk.com/images/080331-sakura2.jpg" width="500" height="208" />

<img alt="城北公園.jpg" src="http://www.c-walk.com/images/080331-sakura1.jpg" width="500" height="202" />
]]></description>
         <link>http://www.c-walk.com/2008/03/post_31.html</link>
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         <category>デジカメ散歩</category>
         <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 14:56:18 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>昼休みウォーク　その２</title>
         <description>仕事場に向かう途中、賎機山の頂上付近がうっすらとピンク色に染まっているのが見えました。そこで、昼休みはその賎機山へ。
　
「百段｣と呼ぶ石段の下でテントを張っていたのは、もう４月始めの廿日会祭の準備でしょうか。「ああ、一気に春が来そうだな｣と、なんとなく心が浮き立って百余段の石段を一気に駆け上がりました。と、いけば颯爽たるものですが、現実はいつもの通り残り２０段あたりから早くも酸素負債を起こして、石段の上でもだえる醜態。そうなるのはわかっているのに、中学生のころからの「習性」で、このちいさな「挑戦」はやめられません。

息を整えながら登る道は春がいっぱいでした。やわらかな日差し、木々の明るい緑、清水港の方まで見える少しかすんで静岡の町・・・、そして桜。じきに来る満開が楽しみですが、期待感を抱かせるようなこんな咲き始めの桜も好きです。


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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Tue, 25 Mar 2008 22:47:57 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>今年も　桜</title>
         <description><![CDATA[咲き始めました（賎機山）<img alt="３月２５日　賎機山中腹から" src="http://www.c-walk.com/images/080325-sakura.jpg" width="500" height="212" />
]]></description>
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         <category>デジカメ散歩</category>
         <pubDate>Tue, 25 Mar 2008 14:13:18 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤の角度を教えてくれる「大腰筋強化ハーフタイツ」</title>
         <description><![CDATA[正しい姿勢はウォーキングの基本。
「背筋をシャンと伸ばして！」と言われて、体をガチガチにして直立不動・・・・・と、いう人は、ぜひこのタイツを使ってみてください。
姿勢のもとは骨盤の角度にあり、その骨盤を適切な角度に保つのが大腰筋、ということを、カラダで教えてくれるのがこのタイツです。
「難しいこと言わないで、歩けばいいんでしょ」と言ったのは、もうひと昔前の話。これからはウォーキングの質が大切な時代です。
悪い姿勢でだらだら歩き続けていたら却って体にゆがみが生じてしまいますよ。骨盤の角度が、あなたのウォーキングの方向を決めてしまうかもしれません。
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/03b3bc28.78f5e047.03b3bc29.e7475fcb/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fz-smile%2fxa3602%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fz-smile%2fi%2f10001295%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fz-smile%2fcabinet%2fwear%2fxa3602-01.jpg%3f_ex%3d80x80&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fz-smile%2fcabinet%2fwear%2fxa3602-01.jpg%3f_ex%3d64x64" border="0"></a>
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         <category>快歩生活（モノ情報）</category>
         <pubDate>Mon, 24 Mar 2008 18:40:49 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>見上げれば　ハクモクレン</title>
         <description><![CDATA[本格的な春も　もうすぐです<img alt="３月１８日城北公園にて" src="http://www.c-walk.com/images/080318-moku.jpg" width="500" height="165" />
]]></description>
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         <category>デジカメ散歩</category>
         <pubDate>Tue, 18 Mar 2008 14:18:14 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>昼休みウォーク</title>
         <description>あたたかな日差しに導かれるように目線を上げると白木蓮。公園にも春の彩が増えてきました。
　
今年に入って、あまり冷えない昼休みに重点を置いてスポーツウォーキングを続けてきました。時報と同時に着替えて歩いてストレッチして・・・と、それでタップリ１時間。食事はマウスを操作しながら、おにぎりをぱくつく、といった具合です。「ひとり親方」みたいな仕事ですから、やるだけのことをやれば時間は自由なのですが、勤めに出ていた若いころの習慣がいまだに抜けません。
　
ただこのごろ、体調のいいときには、「このままどこかへ歩きに行っちゃおうか・・・」などと思うことがよくあります。
　
真っ青な空に春の風、近いうちに脚が弾んで、昼に出たまま半日帰らない、なんてことになるかも知れません。チョット頑張って歩けば麻機遊水地までは４０分、賎機山ならたった７分。</description>
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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Tue, 18 Mar 2008 13:46:41 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>梅 </title>
         <description><![CDATA[<img alt="城北公園にて" src="http://www.c-walk.com/images/080221-ume.jpg" width="500" height="165" />
]]></description>
         <link>http://www.c-walk.com/2008/02/post_36.html</link>
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         <category>デジカメ散歩</category>
         <pubDate>Thu, 21 Feb 2008 18:21:16 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ＬＲＴの夢</title>
         <description>何年か先には静岡の街をＬＲＴ(次世代路面電車)がすべるように走っているのかもしれません。１９年度から、歩行者優先のまちづくりに向けてＬＲＴ導入も視野にいれた交通実験が始まるそうです。
　
今はまだ「実験｣が予算化されるという段階ですが、２１世紀の理想都市は「歩く町｣と考えている歩き人間としては、なんとも楽しみな話ではあります。これから先、紆余曲折も予想されますが、願わくは、行政と商業レベルだけでの話でなく、市民のライフスタイル、文化、環境の問題も含めた夢のあるまちづくりの話にしていってほしい、と思うのです。
　
土曜日は昼の日差しが柔らかく、少しだけ春の気配を感じながら安倍川沿いの道に出ました。でも、川を渡って吹く風はまだまだ冬の冷たさ。勢いをつけて拡幅工事中のバイパス橋を渡り、さらに上流に向かってスポーツウォーキングを続けました。
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         <link>http://www.c-walk.com/2008/02/post_4.html</link>
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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Sun, 17 Feb 2008 19:05:30 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>雪</title>
         <description>朝、自転車通勤の指先がしびれました。
暦どおりの冷たい毎日ですが、数日前から公園の梅が咲き始めました。
　
今日は昼休みを30分ほど多くとって長めのフィットネスウォーク。ウインドブレーカーを上下着込んで十分汗をかきました。傍目にはチョット厚着かも知れませんが、暖かくして筋肉に春のような環境を作ってあげた方が体はよく動きますし、故障も少ないんです。これでこの冬も快調です。
　
午後になってポツリポツリと落ちてきています。天気予報は「曇りのち雪」。それを見た長女が「どうせ降らないから」と言っていました。確かにこのところ雪予報には裏切られっぱなしです。
その長女が生まれたのは24年前。明け方、駐車場のクルマの屋根にうっすらと雪が積もった冷たい日でした。
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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Sat, 09 Feb 2008 14:09:34 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>常盤家</title>
         <description>昨日、気心の知れたウォーク仲間数人で富士市の岩本山を歩きました。
あいにくの曇り空、期待した雄大な富士山を臨むことはできませんでしたが、時おり顔をのぞかせる富士を道連れにしたのんびりウォークでした。
　
富士駅を出て、帰路は富士川を渡って旧東海道をJR富士川駅まで。岩淵では、「槙の木のある本陣さん」で知られる旧名主「常盤家」が公開されていて、初めて門内へ入ることができました。国の文化財に指定された江戸末期の見事な和風建築。観光用の装飾が一切されていないことが、家の存在感をより際立たせていました。
　
ところで、この辺りは芸能人とのかかわりが多いそうで、「この常盤家のご当主のお孫さんが俳優の常盤貴子なんです」というボランティアガイドさんのどこか自慢げな話に、「ほぉ～！」。
ミヤゲ話をひとつ仕入れて、駅に急ぎました。

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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Sun, 03 Feb 2008 15:54:08 +0900</pubDate>
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         <title>岡部版「山辺の道」</title>
         <description><![CDATA[<img alt="岡部　光泰寺.jpg" src="http://www.c-walk.com/images/0318kotaiji.jpg" width="240" height="320" />

道端の早咲きの梅もまだちらほら。
春を感じるにはまだ遠く、すっぽりと冬に包まれた道を歩いてきました。
　
岡部町の「山辺の道」、大和の古道になぞらえて岡部町が選定したハイキングコースです。秋葉神社の常夜灯や庚申塔が道しるべのように立つ古い道沿いに、歴史ある寺社めぐり。旧東海道岡部宿の光泰寺で木喰仏のやさしい表情に見入りました。今風に言えば「癒される」顔です。
　
２０代のころ、直彫りの荒々しさを残したままの円空仏が無性に好きでした。それはいまも変わりませんが、このごろちょっと不細工な丸顔で微笑む木喰仏のぬくもりに魅力を感じるようになりました。]]></description>
         <link>http://www.c-walk.com/2008/01/post_2.html</link>
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         <category>あい・あむ・ＣＩＴＹＷＡＬＫＥＲ</category>
         <pubDate>Sun, 27 Jan 2008 21:20:18 +0900</pubDate>
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