雨 桜
2008年03月31日
訪れる人もまばらな雨の公園。ほぼ満開に。
静岡発ウォーキング情報
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雨 桜
昼休みウォーク その２
2008年03月25日
仕事場に向かう途中、賎機山の頂上付近がうっすらとピンク色に染まっているのが見えました。そこで、昼休みはその賎機山へ。
「百段｣と呼ぶ石段の下でテントを張っていたのは、もう４月始めの廿日会祭の準備でしょうか。「ああ、一気に春が来そうだな｣と、なんとなく心が浮き立って百余段の石段を一気に駆け上がりました。と、いけば颯爽たるものですが、現実はいつもの通り残り２０段あたりから早くも酸素負債を起こして、石段の上でもだえる醜態。そうなるのはわかっているのに、中学生のころからの「習性」で、このちいさな「挑戦」はやめられません。
息を整えながら登る道は春がいっぱいでした。やわらかな日差し、木々の明るい緑、清水港の方まで見える少しかすんで静岡の町・・・、そして桜。じきに来る満開が楽しみですが、期待感を抱かせるようなこんな咲き始めの桜も好きです。
今年も 桜
咲き始めました（賎機山）
骨盤の角度を教えてくれる「大腰筋強化ハーフタイツ」
2008年03月24日
正しい姿勢はウォーキングの基本。
「背筋をシャンと伸ばして！」と言われて、体をガチガチにして直立不動・・・・・と、いう人は、ぜひこのタイツを使ってみてください。
姿勢のもとは骨盤の角度にあり、その骨盤を適切な角度に保つのが大腰筋、ということを、カラダで教えてくれるのがこのタイツです。
「難しいこと言わないで、歩けばいいんでしょ」と言ったのは、もうひと昔前の話。これからはウォーキングの質が大切な時代です。
悪い姿勢でだらだら歩き続けていたら却って体にゆがみが生じてしまいますよ。骨盤の角度が、あなたのウォーキングの方向を決めてしまうかもしれません。
見上げれば ハクモクレン
2008年03月18日
本格的な春も もうすぐです
昼休みウォーク
あたたかな日差しに導かれるように目線を上げると白木蓮。公園にも春の彩が増えてきました。
今年に入って、あまり冷えない昼休みに重点を置いてスポーツウォーキングを続けてきました。時報と同時に着替えて歩いてストレッチして・・・と、それでタップリ１時間。食事はマウスを操作しながら、おにぎりをぱくつく、といった具合です。「ひとり親方」みたいな仕事ですから、やるだけのことをやれば時間は自由なのですが、勤めに出ていた若いころの習慣がいまだに抜けません。
ただこのごろ、体調のいいときには、「このままどこかへ歩きに行っちゃおうか・・・」などと思うことがよくあります。
真っ青な空に春の風、近いうちに脚が弾んで、昼に出たまま半日帰らない、なんてことになるかも知れません。チョット頑張って歩けば麻機遊水地までは４０分、賎機山ならたった７分。
