暖冬もあって、夜のウォークを快適に続けています。

４０代まで夏は早朝、春・秋は夜、冬は昼休み、と、季節ごとにフィットネスの時間帯を変えて歩いてきました。それが、単調になりがちな日常のウォーキングを楽しくするためのコツでもあったのです。
ところが、５０代になってどうも夜重点型に固まりつつあります。仕事やケガの影響もあるのですが、夜活発に動いていた身体を、朝動くようにするという、生活のリズムを変えるのが億劫になったのが大きな理由です。だから、暖冬をいいことに夜のウォークを続けているというわけです。

朝通勤で身体が目覚め、昼の「ゆる体操｣のような散歩で体調がアップし夜のフットネスへ、と、そのリズムが今は快適です。ことしは夜のウォークの楽しみに、ひとり夜桜ウォークでもやってみましょうか。

日本一早いという桜の開花予報が出た静岡市。
城北公園の早咲きの枝垂桜はきょう開花が始まり、ソメイヨシノのつぼみが膨らみをもち始めています。